紫雲おすすめ食養生、その１。

東洋医学では

「食」

を非常に重要視します。

ほとんど全ての病は生活養生
特に食養生との関わりが深いからです。

「夏に冷たいアイスを食べ過ぎて、頭やお腹が痛くなった」
「肉料理など油濃いものばかり食べていたら、吹き出物が出てきた」
「深酒した次の日は、顔が浮腫んでいる」
「お菓子を沢山食べたら、アトピーが悪化した」

心当たりのある方も多いのではないでしょうか！？

食養生って色々難しそうって思うかもしれませんが
明日から誰にでもすぐ出来るものがひとつあるんですよ！

それは

『腹八分』です！！

満腹になるまで食べるのではなく
もう少し食べたいなぁっていうトコでやめとくんですね。

これだけでも体の調子が違ってきますよ。

空腹の快感
満腹の不快感

を味わう様にしましょう

お試しあれ～～

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