自宅で出来る簡単リラックス!?
「体が疲れたな」とか
「ストレスでイライラするな」とか
感じたときにオススメです。
仰向けに寝て
掌を天に向けて
体の力を抜いて
掌から感じる気を
全身に流してください
どうですか?
気持ちが良いでしょ!?
実はこの姿勢
生まれたばかりの赤ちゃんと同じ姿勢なんですね。
赤ちゃんは
気持ちの良い姿勢を取れるのに
成長する中で
窮屈な姿勢を取る様になってしまうんですね
人間は。
ヨガに詳しい友人に聞くと
ヨガの世界では
「死人のポーズ」
というようです。
「赤ちゃんのポーズ」
はまた別のポーズのようですね。
不思議な感じ。
是非一度お試しあれ~
2010年08月02日 | Posted in blog | | No Comments »
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