紫雲おすすめ食養生、その1。
東洋医学では
「食」
を非常に重要視します。
ほとんど全ての病は生活養生
特に食養生との関わりが深いからです。
「夏に冷たいアイスを食べ過ぎて、頭やお腹が痛くなった」
「肉料理など油濃いものばかり食べていたら、吹き出物が出てきた」
「深酒した次の日は、顔が浮腫んでいる」
「お菓子を沢山食べたら、アトピーが悪化した」
心当たりのある方も多いのではないでしょうか!?
食養生って色々難しそうって思うかもしれませんが
明日から誰にでもすぐ出来るものがひとつあるんですよ!
それは
『腹八分』です!!
満腹になるまで食べるのではなく
もう少し食べたいなぁっていうトコでやめとくんですね。
これだけでも体の調子が違ってきますよ。
空腹の快感
満腹の不快感
を味わう様にしましょう
お試しあれ~~
2010年10月13日 | Posted in blog | | No Comments »
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